Pudín de chocolate alto en proteína
250 kcal
1
Ingredients
1
150 g mango maduro
100 g queso cottage light
100 g yogurt griego 0%
20 g proteína en polvo sabor vainilla
80–100 ml leche light o alta en proteína
Vainilla, pizquita de sal y endulzante al gusto
Change the servings and we'll adjust the amounts for you.
Instructions
Step 1
Coloca todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos.
Step 2
Procesa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
Step 3
Si la mezcla está muy espesa, añade un poco más de leche.
Step 4
Sirve inmediatamente o congela por un tiempo para una consistencia más firme.
Recommendations
Te quedaría aprox. en 330–350 kcal con alrededor de 35–40 g de proteína, dependiendo de la marca de cottage, yogurt y proteína.
Nutritional Information
Per serving230kcal
Proteins30 g
Fats3 g
Carbohydrates20 g
Fiber2 g
Allergens
Milk
