Platos principales

Coquelet rústico con salsa de naranja

Tiempo
1h30
Raciones
3
Energía
762 kcal

Ingredientes

3Raciones

Instrucciones

  1. En el vaso de la batidora o robot de cocina ponemos los ajos, el jengibre, 3 naranjas, la miel y la salsa de soja, y trituramos bien

  2. Colocamos los coquelets en una fuente honda y vertemos la salsa por encima cubriéndolos bien, y dejamos reposar durante

  3. Precalentamos el horno a 200 grados

  4. Cortamos la naranja en finas tiras y las colocamos sobre papel de horno en nuestra olla de hierro fundido o bandeja de horno, colocamos los coquelets encima (sin la salsa), tapamos la olla y llevamos al horno durante a 200 grados (si pasada la hora no están dorados, los dejamos )

  5. Para los que utilicéis bandeja de horno pueden tardar unos en cocinarse y podemos bajar el horno a 180 grados

  6. Vertemos la salsa en un cazo, agregamos el agua y cocinamos unos a fuego medio

  7. Retiramos los coquelets del horno, servimos, regamos con la salsa y ya estarían listos para disfrutar

Información nutricional

Por ración

Energía

762kcal

Proteínas
67g
Carbohidratos
44g
Grasas
37g
Fibra
5g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

AlérgenosSojaGluten

Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.

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