PostresVegà

Tacos de tortites d'avena

Racions
4
Energia
210 kcal

Ingredients

4Racions

Farciment

Instruccions

  1. Barrejar tots els ingredients secs en un bol

  2. Afegir el plàtan i la beguda vegetal i triturar-ho tot junt

  3. Greixar una paella plana i escalfar-la a foc mig

  4. Afegir 2-3 cullerades de massa a la paella i cuinar fins que la superfície tingui algunes bombolles

  5. Girar amb cura amb una espàtula i cuinar fins que la part de sota estigui dorada,

  6. Retirar de la paella, doblegar per la meitat i pressionar durant (quan encara estigui calenta) per donar-li forma de taco

Farciment

  1. Pelar i tallar una poma

  2. Afegir-la a una paella amb una mica d'aigua i tapar-la

  3. Cuinar a foc mig fins que l'aigua s'evapori i la poma quedi tendra

  4. Afegir una mica de sucre i canyella, remenar i omplir els tacos amb la poma

  5. Afegir nous picades i crema de cacauet per sobre dels tacos

Informació nutricional

Per ració

Energia

210kcal

Proteïnes
5g
Hidrats de carboni
26g
Greixos
7g
Fibra
4g

Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.

Al·lèrgensGlutenFruits secsCacauets

Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.

Imprimeix la recepta