PostresVegà
Tacos de tortites d'avena
- Racions
- 4
- Energia
- 210 kcal
Ingredients
Farciment
Instruccions
Barrejar tots els ingredients secs en un bol
Afegir el plàtan i la beguda vegetal i triturar-ho tot junt
Greixar una paella plana i escalfar-la a foc mig
Afegir 2-3 cullerades de massa a la paella i cuinar fins que la superfície tingui algunes bombolles
Girar amb cura amb una espàtula i cuinar fins que la part de sota estigui dorada,
Retirar de la paella, doblegar per la meitat i pressionar durant (quan encara estigui calenta) per donar-li forma de taco
Farciment
Pelar i tallar una poma
Afegir-la a una paella amb una mica d'aigua i tapar-la
Cuinar a foc mig fins que l'aigua s'evapori i la poma quedi tendra
Afegir una mica de sucre i canyella, remenar i omplir els tacos amb la poma
Afegir nous picades i crema de cacauet per sobre dels tacos
Informació nutricional
Per racióEnergia
210kcal
- Proteïnes
- 5g
- Hidrats de carboni
- 26g
- Greixos
- 7g
- Fibra
- 4g
Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.
Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.











