PostresVegà

Barretes proteiques

Racions
4
Energia
450 kcal

Ingredients

4Racions

Instruccions

  1. Posar la fruita seca en un bol amb aigua tèbia i

  2. Triturar tots els fruits secs junts

  3. En un bol, barrejar els fruits secs, les llavors de chia, la civada i la sal

  4. Escórrer la fruita seca passats els 10 minuts i triturar-la

  5. Afegir la barreja de fruita seca al bol

  6. Afegir l'oli de coco i barrejar fins que la mescla quedi ben integrada

  7. Repartir la mescla en una safata formant una capa fina i compacta.

  8. Tallar 6 barretes iguals de forma rectangular

  9. Abocar la xocolata fosa per sobre i deixar refredar

Informació nutricional

Per ració

Energia

450kcal

Proteïnes
10g
Hidrats de carboni
35g
Greixos
25g
Fibra
7g

Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.

Al·lèrgensFruits secsGluten

Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.

Imprimeix la recepta