Platos principales
Quiche con tres rellenos
- Tiempo
- 45min
- Raciones
- 6
- Energía
- 427 kcal
Ingredientes
Masa
Relleno base
Quiche lorraine
Quiche de espinacas
Quiche de pollo al curry
Instrucciones
Masa
Trabajar los ingredientes hasta obtener una masa
Estirar la masa en un molde
Pinchar la masa
Hornear a 180ºC
Quiche lorraine
Rehogar cebolla, puerros y jamón serrano
Añadir a la mezcla de huevos y queso fresco
Añadir un toque de nuez moscada
Quiche de espinacas
Rehogar cebolla, espinacas y champiñones
Añadir al relleno líquido
Colocar por encima rodajas de rulo de cabra
Quiche de pollo al curry
Hacer pollo al curry: rehogar tacos de pollo, añadir nata o leche de coco y curry, y dejar que espese
Añadir a la mezcla líquida
Rallar queso por encima
Horneado
Una vez añadido el relleno, hornear a 180ºC
Poner el grill más
Información nutricional
Por raciónEnergía
427kcal
- Proteínas
- 24g
- Carbohidratos
- 27g
- Grasas
- 25g
- Fibra
- 2g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











