Platos principalesVegano

Ragú italiano con soja

Tiempo
2h
Raciones
4
Energía
684 kcal

Ingredientes

4Raciones

Instrucciones

  1. Picar la cebolla, la zanahoria y el apio. Reservar a parte 1 zanahoria, 1 cebolla y la rama de apio cortado en cuartos, que lo usaremos para preparar el caldo de verduras.

  2. Hidratar la soja en agua fría.

  3. Sofreír en AOVE a fuego lento la verdura hasta que quede pochado.

  4. En una olla pequeña, añadir agua y las verduras reservadas y hervir tapado a fuego lento.

  5. Añadir 1 chdita de sal y pimienta.

  6. Añadir la soja escurrida y .

  7. Añadir el vino y .

  8. Añadir el tomate y la hoja de laurel y con tapa pero dejando un hueco pequeño para que respire.

  9. de verduras y remover para asegurarnos que no se pegue.

  10. Hervir la pasta según fabricante y añadirla a la salsa.

Información nutricional

Por ración

Energía

684kcal

Proteínas
37g
Carbohidratos
120g
Grasas
3g
Fibra
14g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

AlérgenosApioGlutenSulfitosSoja

Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.

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