Platos principalesVegano
Ragú italiano con soja
- Tiempo
- 2h
- Raciones
- 4
- Energía
- 684 kcal
Ingredientes
Instrucciones
Picar la cebolla, la zanahoria y el apio. Reservar a parte 1 zanahoria, 1 cebolla y la rama de apio cortado en cuartos, que lo usaremos para preparar el caldo de verduras.
Hidratar la soja en agua fría.
Sofreír en AOVE a fuego lento la verdura hasta que quede pochado.
En una olla pequeña, añadir agua y las verduras reservadas y hervir tapado a fuego lento.
Añadir 1 chdita de sal y pimienta.
Añadir la soja escurrida y .
Añadir el vino y .
Añadir el tomate y la hoja de laurel y con tapa pero dejando un hueco pequeño para que respire.
de verduras y remover para asegurarnos que no se pegue.
Hervir la pasta según fabricante y añadirla a la salsa.
Información nutricional
Por raciónEnergía
684kcal
- Proteínas
- 37g
- Carbohidratos
- 120g
- Grasas
- 3g
- Fibra
- 14g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











