Sopes i cremesVegà

Sopa de meló amb llet de coco, avellanes i menta

Temps
15min
Racions
3
Energia
215 kcal

Ingredients

3Racions

Topping (opcional)

Instruccions

  1. Triturar tots els ingredients de la sopa durant uns minuts fins a aconseguir una crema suau i homogènia

  2. Ratllar el tofu i fregir-lo amb oli fins que es dori i quedi cruixent

  3. Picar unes avellanes i barrejar-les amb el tofu cruixent

  4. Servir la sopa ben freda

  5. Afegir-hi unes boles de meló (opcional), una mica de iogurt de coco per sobre, el cruixent de tofu i avellanes i finalment uns brots d'alfals

Informació nutricional

Per ració

Energia

215kcal

Proteïnes
4g
Hidrats de carboni
18g
Greixos
13g
Fibra
2g

Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.

Al·lèrgensFruits secs

Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.

Imprimeix la recepta