Sopes i cremesVegà
Sopa de meló amb llet de coco, avellanes i menta
- Temps
- 15min
- Racions
- 3
- Energia
- 215 kcal
Ingredients
3Racions
Topping (opcional)
Instruccions
Triturar tots els ingredients de la sopa durant uns minuts fins a aconseguir una crema suau i homogènia
Ratllar el tofu i fregir-lo amb oli fins que es dori i quedi cruixent
Picar unes avellanes i barrejar-les amb el tofu cruixent
Servir la sopa ben freda
Afegir-hi unes boles de meló (opcional), una mica de iogurt de coco per sobre, el cruixent de tofu i avellanes i finalment uns brots d'alfals
Informació nutricional
Per racióEnergia
215kcal
- Proteïnes
- 4g
- Hidrats de carboni
- 18g
- Greixos
- 13g
- Fibra
- 2g
Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.
Al·lèrgensFruits secs
Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.











