Platos principales
Lenguado con ajitos y puré de patatas
- Tiempo
- 30min
- Raciones
- 4
- Energía
- 222 kcal
Ingredientes
Puré
Instrucciones
En una cacerola profunda ponemos la patata, la sal y la leche, y cocinamos a fuego medio alto durante .
Añadimos la mantequilla y la nuez moscada, y trituramos todo en nuestro robot de cocina o batidora.
En una sartén pequeña ponemos los ajos laminados con aove a fuego medio, hasta que estén doraditos, .
En otra sartén ponemos un chorrito de aove a fuego medio-alto y añadimos los lenguados, primero por la parte de la piel, les ponemos un poco de sal, damos la vuelta y cocinamos .
Servimos los lenguados, añadimos el aove con los ajitos por encima y acompañamos con el puré, poniendo un poquito de pimienta al gusto por encima.
Servimos caliente.
Información nutricional
Por raciónEnergía
222kcal
- Proteínas
- 13g
- Carbohidratos
- 25g
- Grasas
- 8g
- Fibra
- 3g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











