Platos principales

Lenguado con ajitos y puré de patatas

Tiempo
30min
Raciones
4
Energía
222 kcal

Ingredientes

4Raciones

Puré

Instrucciones

  1. En una cacerola profunda ponemos la patata, la sal y la leche, y cocinamos a fuego medio alto durante .

  2. Añadimos la mantequilla y la nuez moscada, y trituramos todo en nuestro robot de cocina o batidora.

  3. En una sartén pequeña ponemos los ajos laminados con aove a fuego medio, hasta que estén doraditos, .

  4. En otra sartén ponemos un chorrito de aove a fuego medio-alto y añadimos los lenguados, primero por la parte de la piel, les ponemos un poco de sal, damos la vuelta y cocinamos .

  5. Servimos los lenguados, añadimos el aove con los ajitos por encima y acompañamos con el puré, poniendo un poquito de pimienta al gusto por encima.

  6. Servimos caliente.

Información nutricional

Por ración

Energía

222kcal

Proteínas
13g
Carbohidratos
25g
Grasas
8g
Fibra
3g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

AlérgenosPescadoLecheFrutos secos

Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.

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