Plats principalsVegà

Verdures al forn amb base cremosa de mongeta i ceba caramelitzada

Racions
2
Energia
350 kcal

Ingredients

2Racions

Verdures al forn

Base cremosa

Ceba caramelitzada

    Instruccions

    Verdures al forn

    1. Tallar les verdures i coure-les al forn a 180°C durant

    Base cremosa

    1. Triturar tots els ingredients de la crema de mongeta i ajustar amb una mica d'aigua fins a adquirir l'espessor desitjada

    2. Repartir la crema sobre el plat i afegir a sobre les verdures juntament amb una mica de sal, la resta de la ceba caramelitzada, julivert fresc i llavors de sèsam negre (opcional)

    Ceba caramelitzada

    1. Pelar i tallar les cebes a trossos fins

    2. Coure-les amb abundant oli d'oliva i sal en una paella petita durant a foc baix i amb la tapa

    3. Anar removent de tant en tant per a que no es cremi

    4. Treure la tapa i seguir cuinant a foc baix i controlant que no es cremi fins que adquireixi un color marronós

    Informació nutricional

    Per ració

    Energia

    350kcal

    Proteïnes
    8g
    Hidrats de carboni
    26g
    Greixos
    15g
    Fibra
    7g

    Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.

    Al·lèrgensSèsam

    Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.

    Imprimeix la recepta