Plats principalsVegà
Verdures al forn amb base cremosa de mongeta i ceba caramelitzada
- Racions
- 2
- Energia
- 350 kcal
Ingredients
Verdures al forn
Base cremosa
Ceba caramelitzada
Instruccions
Verdures al forn
Tallar les verdures i coure-les al forn a 180°C durant
Base cremosa
Triturar tots els ingredients de la crema de mongeta i ajustar amb una mica d'aigua fins a adquirir l'espessor desitjada
Repartir la crema sobre el plat i afegir a sobre les verdures juntament amb una mica de sal, la resta de la ceba caramelitzada, julivert fresc i llavors de sèsam negre (opcional)
Ceba caramelitzada
Pelar i tallar les cebes a trossos fins
Coure-les amb abundant oli d'oliva i sal en una paella petita durant a foc baix i amb la tapa
Anar removent de tant en tant per a que no es cremi
Treure la tapa i seguir cuinant a foc baix i controlant que no es cremi fins que adquireixi un color marronós
Informació nutricional
Per racióEnergia
350kcal
- Proteïnes
- 8g
- Hidrats de carboni
- 26g
- Greixos
- 15g
- Fibra
- 7g
Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.
Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.











