Platos principales
Melba a la plancha con ensalada crunchy
- Tiempo
- 15min
- Raciones
- 1
- Energía
- 1349 kcal
Ingredientes
Ensalada
Instrucciones
Ponemos un chorrito de aove en una sartén a fuego medio-alto, añadimos la melba por la parte de la piel, tapamos y dejamos cocinar unos .
En otra sartén vamos dorando los ajos laminados en aove y reservamos.
Damos la vuelta a la melba y cocinamos otros .
Mientras vamos preparando la ensalada, colocamos todos los ingredientes excepto el bacon, la sal, pimienta y aove.
Ponemos el bacon entre papel absorbente y llevamos al micro unos . hasta que veamos que esta doradito y crujiente, cortamos en trozos pequeños y ponemos sobre la ensalada.
Añadimos sal, pimienta y aove.
Por último servimos el pescado y ponemos por encima el aove con los ajos laminados.
Información nutricional
Por raciónEnergía
1349kcal
- Proteínas
- 33g
- Carbohidratos
- 49g
- Grasas
- 120g
- Fibra
- 16g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











