Platos principales

Melba a la plancha con ensalada crunchy

Tiempo
15min
Raciones
1
Energía
1349 kcal

Ingredientes

1Raciones

Ensalada

Instrucciones

  1. Ponemos un chorrito de aove en una sartén a fuego medio-alto, añadimos la melba por la parte de la piel, tapamos y dejamos cocinar unos .

  2. En otra sartén vamos dorando los ajos laminados en aove y reservamos.

  3. Damos la vuelta a la melba y cocinamos otros .

  4. Mientras vamos preparando la ensalada, colocamos todos los ingredientes excepto el bacon, la sal, pimienta y aove.

  5. Ponemos el bacon entre papel absorbente y llevamos al micro unos . hasta que veamos que esta doradito y crujiente, cortamos en trozos pequeños y ponemos sobre la ensalada.

  6. Añadimos sal, pimienta y aove.

  7. Por último servimos el pescado y ponemos por encima el aove con los ajos laminados.

Información nutricional

Por ración

Energía

1349kcal

Proteínas
33g
Carbohidratos
49g
Grasas
120g
Fibra
16g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

AlérgenosFrutos secosLechePescado

Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.

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