PostresVegetariano

Maxi tortita de plátano

Raciones
1
Energía
664 kcal

Ingredientes

1Raciones

Instrucciones

  1. Dividir el plátano en 3 partes: un trozo para añadir a la masa, otro para los toppings del final y otro en láminas para meter entre capas

  2. En el vaso batidor añadir 1/3 de plátano, las claras, la leche, la avena, el yogur y la chía, y triturar hasta obtener una masa homogénea

  3. Calentar una sartén con aceite de oliva virgen extra y, cuando esté caliente, bajar el fuego a la mitad, añadir una cantidad generosa de masa y la onza de chocolate en medio, tapar y dejar que se haga

  4. Retirar al plato y poner las láminas de plátano por encima

  5. Hacer otra tortita con la masa restante y añadirla por encima de la otra

  6. Poner una capa de yogur y las rodajas de plátano por encima

Información nutricional

Por ración

Energía

664kcal

Proteínas
34g
Carbohidratos
96g
Grasas
18g
Fibra
11g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

AlérgenosHuevosLecheGlutenSoja

Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.

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