PostresVegetariano
Maxi tortita de plátano
- Raciones
- 1
- Energía
- 664 kcal
Ingredientes
Instrucciones
Dividir el plátano en 3 partes: un trozo para añadir a la masa, otro para los toppings del final y otro en láminas para meter entre capas
En el vaso batidor añadir 1/3 de plátano, las claras, la leche, la avena, el yogur y la chía, y triturar hasta obtener una masa homogénea
Calentar una sartén con aceite de oliva virgen extra y, cuando esté caliente, bajar el fuego a la mitad, añadir una cantidad generosa de masa y la onza de chocolate en medio, tapar y dejar que se haga
Retirar al plato y poner las láminas de plátano por encima
Hacer otra tortita con la masa restante y añadirla por encima de la otra
Poner una capa de yogur y las rodajas de plátano por encima
Información nutricional
Por raciónEnergía
664kcal
- Proteínas
- 34g
- Carbohidratos
- 96g
- Grasas
- 18g
- Fibra
- 11g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











