AmanidesVegà
Amanida de tofu marinat, síndria i cogombre
- Racions
- 4
- Energia
- 215 kcal
Ingredients
Tofu marinat
Cogombre marinat
Instruccions
Tofu marinat
Afegeix el tofu a daus en un pot juntament amb tots els ingredients per marinar-lo
Tapa'l bé i remou fins que quedi tot el tofu impregnat
Deixa'l o a la nevera
Cogombre marinat
Afegeix el cogombre en un pot amb els ingredients per marinar-lo i barreja bé
Talla la síndria a daus i el cogombre a làmines
Afegeix la síndria en un bol juntament amb el cogombre i la seva salsa, els daus de tofu i per últim i totalment opcional les ametlles, la menta i les llavors per sobre
Informació nutricional
Per racióEnergia
215kcal
- Proteïnes
- 8g
- Hidrats de carboni
- 13g
- Greixos
- 15g
- Fibra
- 3g
Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.
Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.











