Sopas y cremas

Potage de garbanzos

Tiempo
45min
Raciones
6
Energía
582 kcal

Ingredientes

6Raciones

Instrucciones

  1. Ponemos en la olla rápida los garbanzos, la cebolla, el laurel, las patatas, la sal, y cubrimos con el agua, llevamos al fuego durante .

  2. Abrimos la ñora y dejamos que se hidrate sumergida por completo con agua fría, una vez hidratada rascaremos su piel con una cuchara por la parte interior para recuperar su carne.

  3. En una cacerola con un chorrito de aceite de oliva, sofreímos el chorizo . a fuego medio, lo sacamos y reservamos, sofreímos la morcilla . a fuego medio, la sacamos y reservamos.

  4. Cortamos en brunoise la cebolla, el pimiento, los ajos, y en la misma cacerola con el mismo aceite, sofreímos unos . a fuego medio.

  5. Agregamos el tomate a dados pequeños, un poquito de sal y la carne de la ñora, seguimos sofriendo . más, una vez pasado el tiempo, ponemos el pimentón, el chorizo, la morcilla y removemos bien.

  6. Una vez terminado el tiempo en la olla rápida, abrimos, retiramos el laurel, la cebolla, y vertimos el resto del contenido de la olla en la cacerola, donde mezclaremos todo, dejando a fuego medio . para que se termine de cocinar y se integren bien todos los sabores.

Información nutricional

Por ración

Energía

582kcal

Proteínas
27g
Carbohidratos
55g
Grasas
29g
Fibra
14g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

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