Platos principales

Croquetas variadas

Raciones
6
Energía
430 kcal

Ingredientes

6Raciones

Bechamel básica

Relleno

Empanado

Instrucciones

Bechamel básica

  1. Añadimos en un cazo la mantequilla hasta que se deshaga, incorporamos la harina e integramos hasta que esté cocinada

  2. Mientras tanto, calentamos la leche en un cazo y reservamos

  3. Cuando la harina esté cocinada, añadimos a fuego medio la leche en tandas y removemos con la varilla; a medida que espese, añadimos más, evitando siempre los grumos

  4. Llega el momento de añadir el relleno

  5. En el caso de las de jamón siempre se les pone nuez moscada; aquí es momento de salpimentar

  6. Cuando esto esté bien integrado y la masa espesa, añadimos a una fuente y tapamos con film transparente al ras para evitar que se haga costra, nos lo llevamos a la nevera

Empanado y fritura

  1. Preparamos huevo batido y pan rallado

  2. Cogemos un poco de masa, le damos forma y las pasamos por huevo batido y pan rallado

  3. Añadimos a la sartén con aceite muy caliente y la sacamos cuando esté perfectamente dorada y crujiente

Información nutricional

Por ración

Energía

430kcal

Proteínas
17g
Carbohidratos
23g
Grasas
30g
Fibra
1g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

AlérgenosHuevosLecheGlutenFrutos secos

Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.

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