Platos principales
Croquetas variadas
- Raciones
- 6
- Energía
- 430 kcal
Ingredientes
Bechamel básica
Relleno
Empanado
Instrucciones
Bechamel básica
Añadimos en un cazo la mantequilla hasta que se deshaga, incorporamos la harina e integramos hasta que esté cocinada
Mientras tanto, calentamos la leche en un cazo y reservamos
Cuando la harina esté cocinada, añadimos a fuego medio la leche en tandas y removemos con la varilla; a medida que espese, añadimos más, evitando siempre los grumos
Llega el momento de añadir el relleno
En el caso de las de jamón siempre se les pone nuez moscada; aquí es momento de salpimentar
Cuando esto esté bien integrado y la masa espesa, añadimos a una fuente y tapamos con film transparente al ras para evitar que se haga costra, nos lo llevamos a la nevera
Empanado y fritura
Preparamos huevo batido y pan rallado
Cogemos un poco de masa, le damos forma y las pasamos por huevo batido y pan rallado
Añadimos a la sartén con aceite muy caliente y la sacamos cuando esté perfectamente dorada y crujiente
Información nutricional
Por raciónEnergía
430kcal
- Proteínas
- 17g
- Carbohidratos
- 23g
- Grasas
- 30g
- Fibra
- 1g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











