Sopas y cremasVegetariano

Puré de calabaza con huevo

Tiempo
+4h
Raciones
6
Energía
298 kcal

Ingredientes

6Raciones

Instrucciones

  1. Añadir en la olla la calabaza, la zanahoria, los puerros, la cebolla, la patata, los dientes de ajo, el jengibre pelado y las hojas de laurel

  2. Si se desea, añadir el queso feta

  3. Cuando todo esté dentro de la olla, echar caldo de verduras hasta la mitad de la olla y después agua hasta cubrir todos los ingredientes

  4. Tapar la olla y programar en cocción lenta

  5. Al terminar el tiempo, apagar la olla y retirar las hojas de laurel

  6. Retirar más o menos 2/3 del caldo obtenido, para que quede espesito, y guardarlo para congelar y aprovecharlo en el próximo puré o como caldo para otro plato

  7. Batir todo bien y servir en el plato con un chorrito de AOVE, el huevo cocido en dados y las pipas de calabaza por encima

Información nutricional

Por ración

Energía

298kcal

Proteínas
14g
Carbohidratos
27g
Grasas
16g
Fibra
4g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

AlérgenosHuevosLecheApio

Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.

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