Platos principales

Canelones de berenjena con bechamel de coliflor

Tiempo
15min
Raciones
2
Energía
855 kcal

Ingredientes

2Raciones

Instrucciones

  1. Partimos la cebolla y el pimiento en dados pequeños y los pochamos en una sartén a fuego medio con AOVE

  2. Añadimos la carne picada y cocinamos bien

  3. Cocemos la coliflor

  4. Partimos la berenjena a lo largo en láminas finas

  5. Pasamos las láminas a la plancha por ambos lados hasta que cojan color y queden blanditas para poder formar después los canelones, y cuando estén las reservamos

  6. Pinchamos la coliflor con un tenedor y cuando esté blandita la sacamos directamente al recipiente de la batidora para hacer la bechamel junto con las especias y la bebida de soja

  7. Batimos bien y reservamos

  8. Extendemos la lámina de berenjena y en el centro añadimos el relleno de carne y verduras

  9. Cerramos formando un canelón y lo trasladamos al recipiente que meteremos en la airfryer

  10. Repetimos esto con todas las berenjenas

  11. Sobre los canelones ponemos la bechamel de coliflor y sobre esta un poco de mozzarela rayada

  12. Listos para meter en la airfryer a 160 grados durante

Información nutricional

Por ración

Energía

855kcal

Proteínas
68g
Carbohidratos
32g
Grasas
51g
Fibra
10g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

AlérgenosLecheSoja

Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.

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