Platos principales
Canelones de berenjena con bechamel de coliflor
- Tiempo
- 15min
- Raciones
- 2
- Energía
- 855 kcal
Ingredientes
Instrucciones
Partimos la cebolla y el pimiento en dados pequeños y los pochamos en una sartén a fuego medio con AOVE
Añadimos la carne picada y cocinamos bien
Cocemos la coliflor
Partimos la berenjena a lo largo en láminas finas
Pasamos las láminas a la plancha por ambos lados hasta que cojan color y queden blanditas para poder formar después los canelones, y cuando estén las reservamos
Pinchamos la coliflor con un tenedor y cuando esté blandita la sacamos directamente al recipiente de la batidora para hacer la bechamel junto con las especias y la bebida de soja
Batimos bien y reservamos
Extendemos la lámina de berenjena y en el centro añadimos el relleno de carne y verduras
Cerramos formando un canelón y lo trasladamos al recipiente que meteremos en la airfryer
Repetimos esto con todas las berenjenas
Sobre los canelones ponemos la bechamel de coliflor y sobre esta un poco de mozzarela rayada
Listos para meter en la airfryer a 160 grados durante
Información nutricional
Por raciónEnergía
855kcal
- Proteínas
- 68g
- Carbohidratos
- 32g
- Grasas
- 51g
- Fibra
- 10g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











