Platos principales
Garbanzos con verduras y ternera
- Raciones
- 2
- Energía
- 563 kcal
Ingredientes
Instrucciones
Marcar la carne en la sartén con un chorrito de AOVE a fuego alto y después reservar
Bajar a fuego medio y, en ese mismo aceite y con el agua que suelta la carne, hacer las verduras (zanahoria, puerro y trigueros) hasta que estén casi hechas
Cuando estén casi hechas, añadir la cucharada de harina de garbanzo, remover bien y cubrir todo con el caldo
Remover para que se integre bien todo y, cuando empiece a espesar un poco, añadir el jengibre, la carne y los garbanzos
Dejar todo a fuego lento unos minutos hasta que termine de espesar y tenga la textura y consistencia que guste
Información nutricional
Por raciónEnergía
563kcal
- Proteínas
- 49g
- Carbohidratos
- 62g
- Grasas
- 15g
- Fibra
- 17g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











