Platos principales

Albóndigas de pollo y espinacas con salsa de cebolla

Raciones
5
Energía
58 kcal

Ingredientes

5Raciones

Albóndigas

Salsa

Instrucciones

Albóndigas

  1. Triturar el pollo

  2. Cocinar en una sartén con aceite los ajos y las espinacas

  3. Cuando estén listas, añadirlas al pollo triturado y triturar de nuevo hasta que quede todo como una masa bien integrada

  4. Reservar

Salsa

  1. Dorar la cebolla a fuego medio con pimienta y perejil

  2. Añadir la harina al caldo y ambos a la cebolla

  3. Cocinar sin parar de remover hasta que espese del todo

  4. Al finalizar, triturar

Montaje

  1. Formar bolas con forma de albóndiga con las manos

  2. Hacerlas en la airfryer a 180 grados durante

  3. Servir con patata panadera hecha al mismo tiempo en la airfryer y bañadas con la salsa por encima

Información nutricional

Por ración

Energía

58kcal

Proteínas
5g
Carbohidratos
11g
Grasas
1g
Fibra
4g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

AlérgenosGluten

Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.

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