Platos principales
Nuggets de pollo con sticks de patata y boniato
- Tiempo
- 30min
- Raciones
- 2
- Energía
- 694 kcal
Ingredientes
Instrucciones
Nuggets de pollo
Partimos la pechuga en trozos grandes, al gusto, con forma de nuggets
Batimos dos huevos en un plato y en otro plato ponemos los cereales machacados en trozos pequeños
Yo no los trituro porque no quiero que queden tan finos, me gusta más como quedan en trozos más grandes aplastados con un mortero
Pasamos los trozos de pollo primero por los huevos, después los rebozamos por los cereales y directamente los pasamos a la airfryer; a 180 grados
A mitad de tiempo los damos la vuelta
Sticks de patata y boniato
Mientras se hace el pollo, partimos en tiras la patata y el boniato y los especiamos al gusto con un chorrito de AOVE, en mi caso con pimentón, perejil, albahaca, orégano, ajo y cebolla en polvo
Cuando acabe el pollo, metemos las patatas y el boniato a 160 grados durante
Removemos también varias veces
Información nutricional
Por raciónEnergía
694kcal
- Proteínas
- 55g
- Carbohidratos
- 76g
- Grasas
- 18g
- Fibra
- 11g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











