Platos principales

Nuggets de pollo con sticks de patata y boniato

Tiempo
30min
Raciones
2
Energía
694 kcal

Ingredientes

2Raciones

Instrucciones

Nuggets de pollo

  1. Partimos la pechuga en trozos grandes, al gusto, con forma de nuggets

  2. Batimos dos huevos en un plato y en otro plato ponemos los cereales machacados en trozos pequeños

  3. Yo no los trituro porque no quiero que queden tan finos, me gusta más como quedan en trozos más grandes aplastados con un mortero

  4. Pasamos los trozos de pollo primero por los huevos, después los rebozamos por los cereales y directamente los pasamos a la airfryer; a 180 grados

  5. A mitad de tiempo los damos la vuelta

Sticks de patata y boniato

  1. Mientras se hace el pollo, partimos en tiras la patata y el boniato y los especiamos al gusto con un chorrito de AOVE, en mi caso con pimentón, perejil, albahaca, orégano, ajo y cebolla en polvo

  2. Cuando acabe el pollo, metemos las patatas y el boniato a 160 grados durante

  3. Removemos también varias veces

Información nutricional

Por ración

Energía

694kcal

Proteínas
55g
Carbohidratos
76g
Grasas
18g
Fibra
11g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

AlérgenosHuevosGluten

Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.

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