Plats principalsVegà

Heura amb salsa

Racions
2
Energia
250 kcal

Ingredients

2Racions

Instruccions

  1. Posa els bolets secs en un bol gran amb aigua calenta. Deixa'ls en remull i escorre'ls en un altre bol (no tiris l'aigua que queda)

  2. A una cassola gran, amb una mica d'oli d'oliva i reserva-les

  3. Pica la ceba i els alls i en el mateix oli

  4. Talla l'albergínia i els portobello i afegeix-los a la cassola. Cuina a foc mitjà fins que estiguin tous

  5. Ratlla els 2 tomàquets i afegeix la polpa a la cassola. Porta a ebullició, baixa el foc i

  6. Afegeix les tires de heura, els bolets porcini i un raig de vi blanc. Deixa evaporar l'alcohol

  7. Aboca l'aigua dels bolets porcini i afegeix la fulla de llorer. Porta a ebullició i després

  8. Serveix amb arròs o pasta

Informació nutricional

Per ració

Energia

250kcal

Proteïnes
25g
Hidrats de carboni
16g
Greixos
10g
Fibra
4g

Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.

Al·lèrgensGlutenSoja

Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.

Imprimeix la recepta