Plats principalsVegà
Mandonguilles amb salsa de coliflor i bolets
- Racions
- 4
- Energia
- 350 kcal
Ingredients
Salsa
Instruccions
Deixar la soja texturitzada en remull durant
Caramelitzar la ceba
Descartar l'aigua restant de la soja una vegada hidratada i triturar-la amb la ceba, les espècies, la sal, l'oli i l'all
Barrejar la massa amb la farina fins a integrar-la bé
Fer boles amb la massa, passar-les per farina i saltejar-les amb oli fins que es dorin
Salsa
Bullir la coliflor durant
Tallar els xampinyons i cuinar-los en una paella
Triturar la coliflor juntament amb els xampinyons i la resta d'ingredients de la salsa
Afegir-hi una mica d'aigua si cal per ajustar la textura
Informació nutricional
Per racióEnergia
350kcal
- Proteïnes
- 22g
- Hidrats de carboni
- 26g
- Greixos
- 15g
- Fibra
- 6g
Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.
Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.











