Aperitius / EntrantsVegà
Croquetes d'albergínia i bolets
- Racions
- 4
- Energia
- 150 kcal
Ingredients
Instruccions
Talla l'albergínia per la meitat i col·loca una meitat en una safata de forn
Ruixa-la amb una mica d'oli d'oliva i sal
Enforna-la durant a 180ºC
Pica la ceba i cuina-la en una paella amb oli d'oliva i sal durant
Talla els bolets i afegeix-los a la paella. Cuina fins que estiguin fets
Deixa en remull la proteïna de pèsol durant , després escorre-la, descarta l'aigua restant i afegeix-la a la paella
Quan l'albergínia estigui cuita, buida-la rascant tota la seva "carn" i afegeix-la a la paella. Barreja bé
Col·loca la barreja en una safata o plat (la seva textura serà similar a una beixamel), tapa-la i deixa-la refredar. Després, col·loca-la a la nevera
Dona forma a les croquetes, després passa-les per farina de blat de moro, després per llet i finalment per pa ratllat
Congela-les abans de cuinar-les per facilitar-ho
Freix-les amb abundant oli o enforna-les amb una mica d'oli d'oliva fins que estiguin daurades
Informació nutricional
Per racióEnergia
150kcal
- Proteïnes
- 12g
- Hidrats de carboni
- 16g
- Greixos
- 4g
- Fibra
- 3g
Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.
Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.











