Aperitius / EntrantsVegà

Croquetes d'albergínia i bolets

Racions
4
Energia
150 kcal

Ingredients

4Racions

Instruccions

  1. Talla l'albergínia per la meitat i col·loca una meitat en una safata de forn

  2. Ruixa-la amb una mica d'oli d'oliva i sal

  3. Enforna-la durant a 180ºC

  4. Pica la ceba i cuina-la en una paella amb oli d'oliva i sal durant

  5. Talla els bolets i afegeix-los a la paella. Cuina fins que estiguin fets

  6. Deixa en remull la proteïna de pèsol durant , després escorre-la, descarta l'aigua restant i afegeix-la a la paella

  7. Quan l'albergínia estigui cuita, buida-la rascant tota la seva "carn" i afegeix-la a la paella. Barreja bé

  8. Col·loca la barreja en una safata o plat (la seva textura serà similar a una beixamel), tapa-la i deixa-la refredar. Després, col·loca-la a la nevera

  9. Dona forma a les croquetes, després passa-les per farina de blat de moro, després per llet i finalment per pa ratllat

  10. Congela-les abans de cuinar-les per facilitar-ho

  11. Freix-les amb abundant oli o enforna-les amb una mica d'oli d'oliva fins que estiguin daurades

Informació nutricional

Per ració

Energia

150kcal

Proteïnes
12g
Hidrats de carboni
16g
Greixos
4g
Fibra
3g

Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.

Al·lèrgensGluten

Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.

Imprimeix la recepta