Appetizers
Bròquil ofegat amb all, vi blanc i pernil
- Energy
- 350 kcal
Ingredients
Instructions
Posem un bon raig d’oli d’oliva en una cassola ampla i la portem al foc.
Afegim els grans d’all laminats i els sofregim a foc mitjà, vigilant en tot moment que no es cremin.
Abans que l’all canviï de color, incorporem tot el bròquil tallat a làmines fines d’uns mig centímetre, com si en féssim llesques.
Descartem la part del tronc i les zones blanques més dures.
Remenem bé perquè el bròquil s’impregni de l’aroma de l’all i de l’oli.
Salpebrem al gust i tornem a remenar.
Fem un espai al centre de la cassola amb la cullera, hi afegim el pebre vermell dolç (quantitat al gust), el barregem lleugerament i, tot seguit, hi aboquem el vi blanc.
Tapem la cassola i deixem bullir a foc viu .
Destapem, remenem i abaixem el foc. .
Apaguem el foc i afegim els trossets de pernil. Remenem lleugerament perquè s’integrin amb l’escalfor residual.
Nutrition information
Per servingEnergy
350kcal
- Proteins
- 15g
- Carbohydrates
- 15g
- Fats
- 25g
- Fiber
- 5g
Estimated values that change with the ingredients you use. They are not dietary advice.











