AppetizersVegetarian
Truita d’espàrrecs
- Time
- 15min
- Energy
- 350 kcal
Ingredients
Instructions
Retira la part dura del tronc dels espàrrecs i cou-los al vapor durant , eixugant-los bé un cop cuits perquè no deixin anar aigua.
Prepara els ous amb un polsim de sal.
Utilitza una planxa plana i rectangular, unta-la lleugerament amb oli i escalfa-la fins que sigui calenta però sense arribar a fumejar.
Aboca els ous batuts sobre la planxa formant una capa uniforme.
Col·loca els espàrrecs alineats, un al costat de l’altre, cobrint gairebé tota la superfície.
Deixa aproximadament 1 cm sense espàrrecs en un extrem per a la pestanya de tancament.
Sala lleugerament i apaga el foc en aquest moment.
Amb l’ajuda de dues espàtules, comença a enrotllar suaument la truita sobre si mateixa, tipus braç de gitano.
Un cop format el rotlle, torna a encendre el foc breument per segellar la pestanya i assegurar que no s’obri.
Nutrition information
Per servingEnergy
350kcal
- Proteins
- 25g
- Carbohydrates
- 10g
- Fats
- 25g
- Fiber
- 4g
Estimated values that change with the ingredients you use. They are not dietary advice.
This list may be incomplete. Always check the label of every ingredient.











