Platos principales

Empanada de bonito del norte

Tiempo
30min
Raciones
8
Energía
509 kcal

Ingredientes

8Raciones

Relleno

Masa

Instrucciones

Relleno

  1. Cortamos todas las verduras en daditos y las sofreímos en una sartén con AOVE y un poco de sal. Cuando estén bien pochadas, añadimos el tomate triturado, salpimentamos y cocinamos hasta que reduzca. Dejamos enfriar.

  2. Incorporamos el bonito del norte desmenuzado y los huevos cocidos. Mezclamos y reservamos.

Masa

  1. Templamos el agua, el AOVE, el vino blanco y la mantequilla. Añadimos el huevo y la levadura y mezclamos. Incorporamos la harina y la sal y amasamos hasta obtener una masa homogénea.

  2. Formamos una bola, tapamos con film y dejamos reposar .

Montaje

  1. Precalentamos el horno a 200 ºC. Dividimos la masa en dos partes y estiramos con un rodillo. Colocamos una lámina sobre la bandeja, repartimos el relleno y cubrimos con la otra. Cerramos los bordes, hacemos un agujerito en el centro y pincelamos con huevo batido.

Horneado

  1. Horneamos a 200 ºC, hasta que esté bien doradita.

Información nutricional

Por ración

Energía

509kcal

Proteínas
19g
Carbohidratos
54g
Grasas
24g
Fibra
6g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

AlérgenosHuevosPescadoLecheGlutenSulfitos

Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.

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