EnsaladasVegano

Ensalada trivial

Tiempo
10min
Raciones
1
Energía
751 kcal

Ingredientes

1Raciones

Picatostes

Ensalada

Instrucciones

Picatostes

  1. Sacar el pan congelado y cortarlo en cubitos (o en triangulitos, al gusto)

  2. Meter los cubitos en un recipiente apto para airfryer

  3. Añadir hierbas provenzales, pimienta negra, sal y aceite virgen extra Coipe

  4. Hacerlo en el airfryer a 200° durante , moviendo los picatostes para que no se quemen los de arriba

Ensalada

  1. Picar los pimientos en cuadraditos lo más pequeños posible

  2. Añadirlos a un bol

  3. Picar el calabacín de la misma forma

  4. Añadir la quinoa y 2 cucharadas de soja al bol

  5. Poner 3 cucharadas de quinoa con soja, 4 cucharadas de pimientos y 4 cucharadas más de quinoa con soja

  6. Apretar con una cuchara para que se compacte, sin apretar demasiado

Montaje

  1. Decorar al gusto y poner unos picatostes al lado

  2. Para un toque gourmet, añadir un poquito de vinagre balsámico de Módena

Información nutricional

Por ración

Energía

751kcal

Proteínas
31g
Carbohidratos
92g
Grasas
28g
Fibra
15g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

AlérgenosGlutenSojaSulfitos

Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.

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