EnsaladasVegano
Ensalada trivial
- Tiempo
- 10min
- Raciones
- 1
- Energía
- 751 kcal
Ingredientes
Picatostes
Ensalada
Instrucciones
Picatostes
Sacar el pan congelado y cortarlo en cubitos (o en triangulitos, al gusto)
Meter los cubitos en un recipiente apto para airfryer
Añadir hierbas provenzales, pimienta negra, sal y aceite virgen extra Coipe
Hacerlo en el airfryer a 200° durante , moviendo los picatostes para que no se quemen los de arriba
Ensalada
Picar los pimientos en cuadraditos lo más pequeños posible
Añadirlos a un bol
Picar el calabacín de la misma forma
Añadir la quinoa y 2 cucharadas de soja al bol
Poner 3 cucharadas de quinoa con soja, 4 cucharadas de pimientos y 4 cucharadas más de quinoa con soja
Apretar con una cuchara para que se compacte, sin apretar demasiado
Montaje
Decorar al gusto y poner unos picatostes al lado
Para un toque gourmet, añadir un poquito de vinagre balsámico de Módena
Información nutricional
Por raciónEnergía
751kcal
- Proteínas
- 31g
- Carbohidratos
- 92g
- Grasas
- 28g
- Fibra
- 15g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











