Ensaladas
Semiensalada de pollo y tomate
- Raciones
- 2
- Energía
- 512 kcal
Ingredientes
Instrucciones
Cortar las pechugas de pollo en lonchas finas y luego en trozos pequeños, en tiras con la forma de una estrella de la muerte a tu elección
Tomar la sartén, añadir un buen chorro de aceite de oliva y, cuando el aceite esté caliente, añadir el pollo
Añadir un poco de sal al gusto, pimentón de La Vera, orégano, albahaca u otra hierba seca que tengas y un poco de tomillo molido
Por último, un toque pequeño de comino
Remover como si no hubiera mañana
Cuando el pollo esté más seco que una rojama, añadir una buena cucharada de mostaza
Remover bien para que el pollo tome el sabor de la mostaza
Apagar el fuego y añadir dos buenas cucharadas de mayonesa
Reservar el pollo
Cortar en trozos pequeños dos tomates de la huerta con el cuchillo de Tutankamón
Tomar un bol del tamaño del plato de la abuela y añadir hasta medio tomate
Añadir todo el pollo que quieras
Cortar un limón de la huerta por la mitad, pinchar un poco para que no salpique demasiado y añadir un poco de zumo por encima
Información nutricional
Por raciónEnergía
512kcal
- Proteínas
- 48g
- Carbohidratos
- 10g
- Grasas
- 31g
- Fibra
- 4g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











