Platos principales
Arroz con pollo, calamar y langostinos
- Raciones
- 4
- Energía
- 618 kcal
Ingredientes
Instrucciones
Cortar todas las verduras con el mejor cuchillo que tengas
Trocear bien el pollo y reservarlo en un plato
Cortar el calamar en trozos pequeños
Limpiar y ordenar los langostinos y reservarlos
Rallar el tomate
Poner la paella y añadir un buen chorro de aceite de oliva
Añadir un poco de vino
Cuando empiece a humear un poco, añadir los langostinos
Cuando estén bien dorados, sacarlos y reservarlos
Añadir el pollo a la grasa de los langostinos
Cuando el pollo esté casi hecho, hacer un hueco y añadir todo el calamar
Cuando todo esté hecho, reservar
Añadir todas las verduras
Añadir sal al gusto
Cuando esté tierno, añadir el tomate
Cuando el tomate esté concentrado, añadir de nuevo el pollo y el calamar
Añadir el arroz bomba
Añadir 2 tazas de caldo de pescado y 1 taza de agua
Dejar tapado un rato
Información nutricional
Por raciónEnergía
618kcal
- Proteínas
- 47g
- Carbohidratos
- 70g
- Grasas
- 15g
- Fibra
- 3g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











