Platos principales
Ensalaña
- Raciones
- 4
- Energía
- 626 kcal
Ingredientes
Instrucciones
Coge un bol y añade el atún
Machaca tres de los cuatro huevos cocidos y reserva el último para rallar al final
Corta los pimientos del piquillo muy pequeñitos y añádelos al bol
Añade la lata de maíz dulce, las dos cucharadas de mayonesa y la rúcula
Coge el recipiente para dar forma a la lasaña y ponle film transparente en el fondo
Pon una base de placas de lasaña previamente cocidas y una buena capa de la mezcla Hard Attack
Repite dos veces más la misma capa y termina con las placas de lasaña
Cubre con otra capa de film transparente para que las placas no se sequen
Mete la lasaña en el congelador o en la nevera
Mientras se enfría, corta las aceitunas
Saca la lasaña del recipiente y dale la vuelta con ayuda de una tabla
Esparce una capa fina de mayonesa y decora con tomate cherry y virutas de aceitunas negras
Ralla por encima la yema del huevo reservado
Sirve una porción
Información nutricional
Por raciónEnergía
626kcal
- Proteínas
- 54g
- Carbohidratos
- 32g
- Grasas
- 32g
- Fibra
- 4g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











