Platos principales

Sándwich de atún y huevo

Raciones
1
Energía
826 kcal

Ingredientes

1Raciones

Instrucciones

  1. Cortar dos rebanadas bastante finas de pan de masa madre con un cuchillo afilado

  2. Cortar un poco de lechuga en la tabla de cortar

  3. Untar las rebanadas con un poco de margarina o mantequilla

  4. En un bol, poner una buena cucharada de mantequilla y fundirla un poco al microondas

  5. Cuando esté derretida, añadir un montón de parmesano

  6. Añadir orégano y pimienta negra al gusto

  7. Batir uno o dos huevos, según su tamaño, y añadirlos a la mezcla

  8. Precalentar la plancha

  9. Añadir el pan por el lado de la mantequilla

  10. Cuando el pan esté bien tostado por este lado, meterlo en la mezcla por los dos lados y volver a ponerlo en la plancha

  11. Cuando esté bien hecho, darle la vuelta y añadir un buen pegote de queso que se funda bien

  12. Mientras el queso se funde, abrir una lata de atún y añadir una cucharadita de mayonesa

  13. Añadir rodajas de tomate, el atún con la mayonesa y un montón de lechuga

  14. Poner el otro pan encima y servir

Información nutricional

Por ración

Energía

826kcal

Proteínas
51g
Carbohidratos
50g
Grasas
47g
Fibra
5g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

AlérgenosHuevosPescadoLecheGluten

Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.

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