Platos principales
Sándwich de atún y huevo
- Raciones
- 1
- Energía
- 826 kcal
Ingredientes
Instrucciones
Cortar dos rebanadas bastante finas de pan de masa madre con un cuchillo afilado
Cortar un poco de lechuga en la tabla de cortar
Untar las rebanadas con un poco de margarina o mantequilla
En un bol, poner una buena cucharada de mantequilla y fundirla un poco al microondas
Cuando esté derretida, añadir un montón de parmesano
Añadir orégano y pimienta negra al gusto
Batir uno o dos huevos, según su tamaño, y añadirlos a la mezcla
Precalentar la plancha
Añadir el pan por el lado de la mantequilla
Cuando el pan esté bien tostado por este lado, meterlo en la mezcla por los dos lados y volver a ponerlo en la plancha
Cuando esté bien hecho, darle la vuelta y añadir un buen pegote de queso que se funda bien
Mientras el queso se funde, abrir una lata de atún y añadir una cucharadita de mayonesa
Añadir rodajas de tomate, el atún con la mayonesa y un montón de lechuga
Poner el otro pan encima y servir
Información nutricional
Por raciónEnergía
826kcal
- Proteínas
- 51g
- Carbohidratos
- 50g
- Grasas
- 47g
- Fibra
- 5g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











