Platos principales

Tacos de pollo con pico de gallo

Raciones
2
Energía
260 kcal

Ingredientes

2Raciones

Pico de gallo

Instrucciones

  1. Hierve la pechuga en agua con sal unos , media hora más o menos.

  2. En un vaso batidor, pon 1/4 de cebolla previamente cortada mal, 2 dientes de ajete, la mitad de un pimiento rojo y 2 tomates maduros.

  3. Tritura con la batidora de mano.

  4. Añade comino al gusto, tomillo molido y medio vaso de caldo de pollo, y tritura de nuevo.

  5. Calienta una sartén con un buen chorro de aceite.

  6. Cuando el aceite empiece a juntarse, añade toda la salsa.

  7. Añade sal al gusto y un poco de cayena para un toque picante.

  8. Tapa y deja cocer unos , hasta que cambie de color.

  9. Cuando el pollo esté bien hervido, pásalo a un bol grande y desmenúzalo.

  10. Cuando la salsa se haya reducido y el pollo esté bien desmenuzado, añade todo a la sartén.

  11. Mezcla bien y sube el fuego para que se dore un poco.

  12. Cuando creas que está listo, resérvalo.

  13. Corta una rodaja generosa de tomate. En un bol, añade el tomate, 1/4 de cebolla morada, medio limón exprimido y un poco de cilantro picado.

  14. Mezcla bien para obtener el pico de gallo.

  15. Corta la lechuga bien fina.

  16. Calienta los tacos y añade un poco de la mezcla de pollo, lechuga y pico de gallo por encima.

Información nutricional

Por ración

Energía

260kcal

Proteínas
26g
Carbohidratos
16g
Grasas
11g
Fibra
5g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

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