Platos principales

Pechugonas borrachas

Tiempo
1h
Raciones
4
Energía
465 kcal

Ingredientes

4Raciones

Instrucciones

  1. Cortar las cebollas y los ajos y reservarlos todo en un bol

  2. Añadir un buen chorro de aceite de garrafón en la olla

  3. Sellar las pechugas de pollo por los dos lados

  4. Una vez bien selladas, añadir la cebolla y el ajo

  5. Bajar el fuego al mínimo

  6. Añadir la cúrcuma, un poquito de comino, mucho orégano, tomillo molido, jengibre molido y albahaca seca

  7. Si se quiere, añadir algo picante

  8. Añadir toda la mezcla y sal al gusto

  9. Añadir dos cucharadas de mostaza Dijon y un buen vaso de cerveza

  10. Tapar, dejar al fuego mínimo y remover para que no se pegue

  11. Apagar el fuego

  12. Tostar un buen pan de masa madre y echar un poquito de aceite en la base

  13. Servir con las tiras de pollo y la salsa por encima, o machacar los trozos con un tenedor y cubrirlos con mucha salsa

  14. Añadir poco a poco toda la mezcla y dos hojas de albahaca fresca

  15. Añadir un toque de aceite picante si se quiere

Información nutricional

Por ración

Energía

465kcal

Proteínas
40g
Carbohidratos
35g
Grasas
15g
Fibra
3g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

AlérgenosGlutenMostazaSulfitos

Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.

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