Platos principales
Pechugonas borrachas
- Tiempo
- 1h
- Raciones
- 4
- Energía
- 465 kcal
Ingredientes
Instrucciones
Cortar las cebollas y los ajos y reservarlos todo en un bol
Añadir un buen chorro de aceite de garrafón en la olla
Sellar las pechugas de pollo por los dos lados
Una vez bien selladas, añadir la cebolla y el ajo
Bajar el fuego al mínimo
Añadir la cúrcuma, un poquito de comino, mucho orégano, tomillo molido, jengibre molido y albahaca seca
Si se quiere, añadir algo picante
Añadir toda la mezcla y sal al gusto
Añadir dos cucharadas de mostaza Dijon y un buen vaso de cerveza
Tapar, dejar al fuego mínimo y remover para que no se pegue
Apagar el fuego
Tostar un buen pan de masa madre y echar un poquito de aceite en la base
Servir con las tiras de pollo y la salsa por encima, o machacar los trozos con un tenedor y cubrirlos con mucha salsa
Añadir poco a poco toda la mezcla y dos hojas de albahaca fresca
Añadir un toque de aceite picante si se quiere
Información nutricional
Por raciónEnergía
465kcal
- Proteínas
- 40g
- Carbohidratos
- 35g
- Grasas
- 15g
- Fibra
- 3g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











