Platos principales
Nachos caseros de garbanzo
- Raciones
- 2
- Energía
- 637 kcal
Ingredientes
Instrucciones
Hacemos primero el guacamole: machacando un aguacate, medio tomate cortado en dados y cebolleta picadita
Reservamos
Precalentamos el horno a 200 grados
Hervimos agua y metemos la pechuga de pollo para cocerla
De mientras, mezclamos la harina, agua y las especias que queramos, en mi caso pimienta y ajo, y extendemos la mezcla en forma rectangular sobre papel de horno dejando una capa finita de masa (con un poco de AOVE para que no se pegue después)
Metemos al horno , sacamos y cortamos en triángulos la masa
Volvemos a meter otros o hasta que veamos que están hechos
Sacamos y ponemos en la base de nuestro plato
Sacamos la pechuga de pollo, la desmechamos y añadimos salsa de tomate, orégano y albahaca
Sobre los nachos colocamos el guacamole y sobre este el pollo
Terminamos con un poco queso feta por encima
Información nutricional
Por raciónEnergía
637kcal
- Proteínas
- 46g
- Carbohidratos
- 60g
- Grasas
- 24g
- Fibra
- 16g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











