Plats principalsVegà

Risotto de blat sarraí amb bolets i alfàbrega

Racions
2
Energia
350 kcal

Ingredients

2Racions

Instruccions

  1. Pesar el blat sec i posar-lo en remull . A l'hora de cuinar-lo, escórrer i retirar l'aigua

  2. Posar els ceps deshidratats en un bol amb aigua calenta durant . Escórrer i reservar l'aigua restant

  3. Tallar l'all i la ceba i fregir durant en una paella gran amb oli d'oliva

  4. Afegir els ceps i una mica de sal

  5. Vessar el vi blanc i remenar bé fins que s'evapori l'alcohol

  6. Afegir el blat sarraí i cuinar

  7. Portar a foc mitjà i afegir 1/4 de l'aigua restant dels bolets. Cuinar a foc lent remenant fins que s'hagi absorbit el líquid

  8. Repetir el pas 7 fins acabar l'aigua. Si en acabar l'aigua el blat encara no està fet, repetir el mateix pas amb brou de verdures

  9. Triturar l'alfàbrega amb 50ml d'oli d'oliva

  10. Afegir l'oli amb alfàbrega i el llevat nutricional i remenar

  11. Salpebrar al gust

Informació nutricional

Per ració

Energia

350kcal

Proteïnes
12g
Hidrats de carboni
46g
Greixos
13g
Fibra
8g

Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.

Al·lèrgensGluten

Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.

Imprimeix la recepta