Plats principalsVegà
Risotto de blat sarraí amb bolets i alfàbrega
- Racions
- 2
- Energia
- 350 kcal
Ingredients
Instruccions
Pesar el blat sec i posar-lo en remull . A l'hora de cuinar-lo, escórrer i retirar l'aigua
Posar els ceps deshidratats en un bol amb aigua calenta durant . Escórrer i reservar l'aigua restant
Tallar l'all i la ceba i fregir durant en una paella gran amb oli d'oliva
Afegir els ceps i una mica de sal
Vessar el vi blanc i remenar bé fins que s'evapori l'alcohol
Afegir el blat sarraí i cuinar
Portar a foc mitjà i afegir 1/4 de l'aigua restant dels bolets. Cuinar a foc lent remenant fins que s'hagi absorbit el líquid
Repetir el pas 7 fins acabar l'aigua. Si en acabar l'aigua el blat encara no està fet, repetir el mateix pas amb brou de verdures
Triturar l'alfàbrega amb 50ml d'oli d'oliva
Afegir l'oli amb alfàbrega i el llevat nutricional i remenar
Salpebrar al gust
Informació nutricional
Per racióEnergia
350kcal
- Proteïnes
- 12g
- Hidrats de carboni
- 46g
- Greixos
- 13g
- Fibra
- 8g
Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.
Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.











