Plats principals
Pollastre amb sípia i escamarlans
- Racions
- 4
- Energia
- 461 kcal
Ingredients
Picada
Instruccions
Marcar els escamarlans
Tallar la sípia a daus i marcar-la
Marcar els trossos de pollastre i el seu fetge
En el mateix oli, afegir la ceba tallada a brunoise i desglaçar amb el brou de peix
Deixar que la ceba rossegi sense presses
Quan la ceba estigui caramel·litzada, afegir el pollastre i el vi ranci
Quan s'evapori l'alcohol, afegir el tomàquet i més brou, i deixar que tot es concentri bé
Quan el sofregit sigui a punt, triturar-lo fi
Tornar el pollastre i la sípia a la cassola i deixar que faci xup-xup
Afegir la picada cap al final, quan
Afegir el corall dels escamarlans, la melsa de la sípia i lligar-ho tot
Afegir els pèsols
Quan ja estigui, afegir les cues dels escamarlans marcades amb el foc apagat, que s'acabaran de fer amb la calor residual
No oblidar el punt de pebre
Picada
Posar al morter el pa, el julivert, les ametlles, les avellanes, l'all confitat, el fetge i una mica de la salsa
Piquar-ho bé
Informació nutricional
Per racióEnergia
461kcal
- Proteïnes
- 39g
- Hidrats de carboni
- 16g
- Greixos
- 25g
- Fibra
- 3g
Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.
Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.











