Plats principals

Suquet de rata

Racions
1
Energia
568 kcal

Ingredients

1Racions

Picada

Instruccions

  1. Traiem els filets del peix rata amb cura i retirem totes les espines

  2. Fem coure el cap i les espines dins d'un fumet ja fet, , per reforçar-ne el gust

  3. Colem el fumet i aprofitem tota la carn que hagi quedat enganxada al cap

  4. Fem el sofregit començant per l'all, vigilant que perfumi l'oli sense cremar-se

  5. Després afegim el pebrot verd, que ha de perdre el punt cru

  6. Finalment afegim el tomàquet, deixant que es concentri fins que quedi un fons gustós i ben lligat

  7. Afegim patata esqueixada, pebrot vermell, fumet i xup-xup fins que la patata comenci a estar tendra

  8. Fem una picada amb part del suquet, ametlles i julivert

  9. El peix rata entra al final, primer els trossos més gruixuts, després els més fins, i al final unes gambetes blanques i les restes que hem extret del cap

Informació nutricional

Per ració

Energia

568kcal

Proteïnes
60g
Hidrats de carboni
59g
Greixos
14g
Fibra
14g

Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.

Al·lèrgensPeixCrustacisFruits secs

Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.

Imprimeix la recepta