Plats principals
Suquet de rata
- Racions
- 1
- Energia
- 568 kcal
Ingredients
Picada
Instruccions
Traiem els filets del peix rata amb cura i retirem totes les espines
Fem coure el cap i les espines dins d'un fumet ja fet, , per reforçar-ne el gust
Colem el fumet i aprofitem tota la carn que hagi quedat enganxada al cap
Fem el sofregit començant per l'all, vigilant que perfumi l'oli sense cremar-se
Després afegim el pebrot verd, que ha de perdre el punt cru
Finalment afegim el tomàquet, deixant que es concentri fins que quedi un fons gustós i ben lligat
Afegim patata esqueixada, pebrot vermell, fumet i xup-xup fins que la patata comenci a estar tendra
Fem una picada amb part del suquet, ametlles i julivert
El peix rata entra al final, primer els trossos més gruixuts, després els més fins, i al final unes gambetes blanques i les restes que hem extret del cap
Informació nutricional
Per racióEnergia
568kcal
- Proteïnes
- 60g
- Hidrats de carboni
- 59g
- Greixos
- 14g
- Fibra
- 14g
Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.
Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.











