Plats principals

Pil-pil de peix blanc

Racions
2
Energia
332 kcal

Ingredients

2Racions

Instruccions

  1. Separem els filets del peix i reservem el cap i les espines.

  2. Preparem un fumet amb el cap i les espines, aigua i un rajolí de vinagre d'arròs o de poma. Ho deixem coure durant per extreure'n el col·lagen.

  3. Colem el fumet i el reduïm a foc lent fins que quedi ben concentrat. Aquí la paciència és clau! Important no fer-ho a foc alt perquè poden aparèixer notes amargues.

  4. Mentrestant, escalfem l'oli d'oliva amb uns alls i un bitxo perquè s'aromatitzi. El deixem reposar i atemperar.

  5. Deixem atemperar també el fumet reduït i hi incorporem l'oli a rajolí constant mentre emulsionem, fins a aconseguir la textura de pil-pil desitjada.

  6. Cuinem els filets de peix al punt i hi aboquem el pil-pil per sobre.

Informació nutricional

Per ració

Energia

332kcal

Proteïnes
14g
Hidrats de carboni
2g
Greixos
31g
Fibra
0g

Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.

Al·lèrgensPeixSulfits

Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.

Imprimeix la recepta