Plats principals
Pil-pil de peix blanc
- Racions
- 2
- Energia
- 332 kcal
Ingredients
Instruccions
Separem els filets del peix i reservem el cap i les espines.
Preparem un fumet amb el cap i les espines, aigua i un rajolí de vinagre d'arròs o de poma. Ho deixem coure durant per extreure'n el col·lagen.
Colem el fumet i el reduïm a foc lent fins que quedi ben concentrat. Aquí la paciència és clau! Important no fer-ho a foc alt perquè poden aparèixer notes amargues.
Mentrestant, escalfem l'oli d'oliva amb uns alls i un bitxo perquè s'aromatitzi. El deixem reposar i atemperar.
Deixem atemperar també el fumet reduït i hi incorporem l'oli a rajolí constant mentre emulsionem, fins a aconseguir la textura de pil-pil desitjada.
Cuinem els filets de peix al punt i hi aboquem el pil-pil per sobre.
Informació nutricional
Per racióEnergia
332kcal
- Proteïnes
- 14g
- Hidrats de carboni
- 2g
- Greixos
- 31g
- Fibra
- 0g
Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.
Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.











