Plats principals
Broquetes de cor de pollastre
- Racions
- 1
- Energia
- 747 kcal
Ingredients
Salsa
Acompanyament
Instruccions
Preparació
Tallar els cors, obrir-los per la meitat i deixar-los una bona estona en una salmorra suau (1 L d'aigua i 50g de sal) a la nevera, fins que hagin perdut tota la sang
Quan els cors estiguin ben nets, muntar-los en forma de broqueta, deixant la part oberta cap amunt
Salsa
Reduir a la meitat el brou fet el dia abans amb ossos de pollastre, fins que agafi cos
Afegir sake i mirin i deixar evaporar l'alcohol
Afegir la soja i la mel i barrejar bé perquè es dissolgui
Afegir un toc de mantega
Cuinar a foc lent fins a obtenir una salsa brillant i acaramel·lada
Cocció
Enfornar les broquetes a 180 ºC
Marcar-les a la paella a foc fort, , sense cremar-les, només fins que estiguin daurades
També es poden acabar al grill
Acabat
Apartar les broquetes del foc i banyar-les amb la salsa
Acabar-les amb una mica de lli o sèsam
Informació nutricional
Per racióEnergia
747kcal
- Proteïnes
- 22g
- Hidrats de carboni
- 121g
- Greixos
- 14g
- Fibra
- 6g
Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.
Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.











