Sopes i cremesVegà
Sopa de farigola
- Racions
- 2
- Energia
- 132 kcal
Ingredients
Instruccions
Brou de verdures
En cas de no tenir brou de verdures, començarem fent-lo.
No ha de tenir un sabor molt intens, així que amb una en tindrem prou.
Primer sofregirem amb poc oli mitja cabeça d'alls, i quan estigui daurat afegirem porro i ceba.
Quan hagi agafat una mica de color afegirem l'aigua i la resta de verdures (en el meu cas més porro, pastanaga, col i patata).
Passats aquests 30 minuts colarem i ja ho tindrem.
Sopa de farigola
Sofregirem des de l'oli en fred l'all i el gingebre, quan estigui enrossit afegirem el ramillet de farigola i tot seguit el brou de verdures.
Deixarem infusionant sense que bulli uns .
Passat aquest temps retirarem tots els sòlids i afegirem en trossets el pa sec, ho deixarem a foc suau .
En un morter o batedora triturarem/picarem els alls que hem tret amb la meitat del pa.
Aquesta pasta generada la retornarem al brou, però colant-la perquè espesseixi i aporti més sabor.
Finalment, servirem la sopa amb uns trossets del pa i una mica de farigola per sobre.
Informació nutricional
Per racióEnergia
132kcal
- Proteïnes
- 6g
- Hidrats de carboni
- 24g
- Greixos
- 2g
- Fibra
- 2g
Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.
Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.











