Sopes i cremesVegà

Sopa de farigola

Racions
2
Energia
132 kcal

Ingredients

2Racions

Instruccions

Brou de verdures

  1. En cas de no tenir brou de verdures, començarem fent-lo.

  2. No ha de tenir un sabor molt intens, així que amb una en tindrem prou.

  3. Primer sofregirem amb poc oli mitja cabeça d'alls, i quan estigui daurat afegirem porro i ceba.

  4. Quan hagi agafat una mica de color afegirem l'aigua i la resta de verdures (en el meu cas més porro, pastanaga, col i patata).

  5. Passats aquests 30 minuts colarem i ja ho tindrem.

Sopa de farigola

  1. Sofregirem des de l'oli en fred l'all i el gingebre, quan estigui enrossit afegirem el ramillet de farigola i tot seguit el brou de verdures.

  2. Deixarem infusionant sense que bulli uns .

  3. Passat aquest temps retirarem tots els sòlids i afegirem en trossets el pa sec, ho deixarem a foc suau .

  4. En un morter o batedora triturarem/picarem els alls que hem tret amb la meitat del pa.

  5. Aquesta pasta generada la retornarem al brou, però colant-la perquè espesseixi i aporti més sabor.

  6. Finalment, servirem la sopa amb uns trossets del pa i una mica de farigola per sobre.

Informació nutricional

Per ració

Energia

132kcal

Proteïnes
6g
Hidrats de carboni
24g
Greixos
2g
Fibra
2g

Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.

Al·lèrgensGluten

Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.

Imprimeix la recepta