Main dishesVegan
Quinoa al forn amb verdures
- Time
- 30min
- Servings
- 6
- Energy
- 250 kcal
Ingredients
Instructions
Rentem bé la quinoa sota l'aixeta fins que alliberi les saponines, que fan escuma amb l'aigua i son amargants.
Mesurem les 6 cups d'aigua i les portarem a ebullició just abans d'entrar al forn (al bullidor o en un cassó).
Pelem les pastanagues i les tallem a bastonets.
Tallem el fonoll, el porro i els xampinyons.
Ratllem o piquem fi el gingebre.
Posem totes les verdures tallades dins una safata fonda de forn.
A sobre, hi repartim la quinoa esbandida.
Aboquem l'aigua bullint amb compte.
Tapem bé la safata (amb tapa o paper d'alumini).
Enfornem a 200 °C durant .
Traiem la safata del forn i deixem reposar tapada.
Remenem suaument amb una forquilla per separar els grans.
Amanim amb un rajolí de bon oli i un pessic de sal.
Nutrition information
Per servingEnergy
250kcal
- Proteins
- 8g
- Carbohydrates
- 40g
- Fats
- 6g
- Fiber
- 6g
Estimated values that change with the ingredients you use. They are not dietary advice.











