Main dishes
Arròs amb costella i bròquil
- Servings
- 4
- Energy
- 550 kcal
Ingredients
Instructions
Talla la costella a trossets petits, sala-la i enrosseix-la a la cassola amb un regalim d’oli fins que quedi ben daurada per totes bandes.
Quan estigui ben enrossida, retira-la i reserva-la.
Sense parar el foc i a la mateixa cassola, posa-hi les dues cebes laminades i fes-hi uns quants talls amb el ganivet per fer-les més petites.
Afegeix-hi els tres grans d’all amb un cop sec amb el costat del ganivet.
Abaixa el foc al mínim i deixa que la ceba es vagi fent a poc a poc.
Quan la ceba comenci a tornar-se transparent, incorpora-hi les dues branques d’api tallades per la meitat.
Quan la ceba ja estigui força fosca, afegeix-hi el tomàquet madur pelat i deixa-ho reduir fins que el tomàquet perdi tota l’aigua i el sofregit quedi ben intens i concentrat.
Retira els grans d’all i afegeix-hi el bròquil congelat.
Afegeix-hi l’aigua necessària per a la quantitat d’arròs que faràs i fes que arrenqui el bull.
Sala al gust i tasta el brou per comprovar que estigui ben assaonat.
Quan el brou bulli, incorpora-hi l'arròs.
Durant els primers , mantén el foc ben fort, després abaixa’l i deixa’l coure més a foc fluix.
Apaga el foc i deixa reposar l’arròs abans de servir.
Nutrition information
Per servingEnergy
550kcal
- Proteins
- 25g
- Carbohydrates
- 60g
- Fats
- 22g
- Fiber
- 5g
Estimated values that change with the ingredients you use. They are not dietary advice.
This list may be incomplete. Always check the label of every ingredient.











