Main dishes

Arròs amb costella i bròquil

Servings
4
Energy
550 kcal

Ingredients

4Servings

Instructions

  1. Talla la costella a trossets petits, sala-la i enrosseix-la a la cassola amb un regalim d’oli fins que quedi ben daurada per totes bandes.

  2. Quan estigui ben enrossida, retira-la i reserva-la.

  3. Sense parar el foc i a la mateixa cassola, posa-hi les dues cebes laminades i fes-hi uns quants talls amb el ganivet per fer-les més petites.

  4. Afegeix-hi els tres grans d’all amb un cop sec amb el costat del ganivet.

  5. Abaixa el foc al mínim i deixa que la ceba es vagi fent a poc a poc.

  6. Quan la ceba comenci a tornar-se transparent, incorpora-hi les dues branques d’api tallades per la meitat.

  7. Quan la ceba ja estigui força fosca, afegeix-hi el tomàquet madur pelat i deixa-ho reduir fins que el tomàquet perdi tota l’aigua i el sofregit quedi ben intens i concentrat.

  8. Retira els grans d’all i afegeix-hi el bròquil congelat.

  9. Afegeix-hi l’aigua necessària per a la quantitat d’arròs que faràs i fes que arrenqui el bull.

  10. Sala al gust i tasta el brou per comprovar que estigui ben assaonat.

  11. Quan el brou bulli, incorpora-hi l'arròs.

  12. Durant els primers , mantén el foc ben fort, després abaixa’l i deixa’l coure més a foc fluix.

  13. Apaga el foc i deixa reposar l’arròs abans de servir.

Nutrition information

Per serving

Energy

550kcal

Proteins
25g
Carbohydrates
60g
Fats
22g
Fiber
5g

Estimated values that change with the ingredients you use. They are not dietary advice.

AllergensGluten

This list may be incomplete. Always check the label of every ingredient.

Print recipe