Soups and creamsVegan

Crema Marcet 4 hortalisses

Energy
250 kcal

Ingredients

1Servings

Decoració

Instructions

  1. Pela la patata, la pastanaga i la carbassa, i reserva la pell del carbassó.

  2. Talla la resta de les hortalisses a trossos grossos.

  3. Posa una cassola al foc amb un bon raig d’oli d’oliva i, quan sigui ben calent, incorpora-hi els trossos grossos de verdures.

  4. Daura’ls a foc viu, remenant sovint perquè no s’enganxin.

  5. Quan vegis que les vores d’alguns trossos comencen a quedar torradetes, retira’ls del foc i reserva.

  6. A la mateixa cassola, aprofitant l’oli que hi ha quedat i els sabors de les verdures, posa-hi el farcellet d’herbes.

  7. Deixa’l perquè perfumi l’oli.

  8. Torna a posar-hi les verdures que havies retirat, cobreix-les amb aigua i porta-ho a ebullició.

  9. Quan comenci a bullir, afegeix-hi la sal.

  10. Deixa-ho coure , fins que les verdures siguin ben tendres.

  11. Abans de triturar, separa una part del líquid de cocció i reserva’l.

  12. Tritura les verdures amb el Túrmix fins a obtenir una crema fina i homogènia.

  13. Afegeix-hi el líquid de cocció reservat només si cal, fins a aconseguir la textura desitjada.

  14. Serveix la crema i acaba el plat amb les verdures cruixents.

Decoració

  1. Amb un pelador, fes 8 tires fines de pastanaga, 8 tires de pell de carbassó i 8 tires de carbassa.

  2. Talla mitja patata a daus molt petits.

  3. En una paella, amb una mica d’oli, daura per separat les tires de pastanaga, les tires de pell de carbassó, les tires de carbassa i els daus petits de patata fins que quedin ben daurats i cruixents.

  4. Daura també les llavors de carbassa, ben netes i seques prèviament, i afegeix-hi una mica de sal.

Nutrition information

Per serving

Energy

250kcal

Proteins
5g
Carbohydrates
25g
Fats
15g
Fiber
8g

Estimated values that change with the ingredients you use. They are not dietary advice.

Print recipe