Platos principales
Berenjenas rellenas
- Tiempo
- 20min
- Raciones
- 2
- Energía
- 1094 kcal
Ingredientes
Instrucciones
Cortar la cabeza de la berenjena y partirla por la mitad
Con un cuchillo fino, cortar un círculo para separar la pulpa de la piel
Hacer muchos cortes por dentro de la berenjena
Poner papel de horno en la Airfryer y echar un buen chorro de aceite de oliva dentro de la berenjena
Ponerle un poco de aceite por detrás, como si fuese crema de sol
Echarle un poco de sal por dentro, para que sude, y meterla directamente en la freidora de aire
Picar bien la pulpa de berenjena sobrante y ponerla en un bol
Picar muy fino un pimiento verde y pelar una cebolla
En la sartén, añadir un buen chorro de aceite
Echar sal, pimienta negra, tomillo molido y un buen toque de pimentón de la vera, y saltear bien
y, cuando esté pochado, añadir 500 g de carne de vacuno picada
Cuando la carne esté jugosa y bien hecha, añadir 200 g de tomate natural o frito
Añadir parmesano
Sacar las berenjenas de la Airfryer con cuidado y poner un poco de mozzarella al fondo
Rellenar las berenjenas con la salsa y poner queso mozzarella por encima
Decorar con el tomate sobrante, añadir orégano y un chorrito de aceite picante casero
Información nutricional
Por raciónEnergía
1094kcal
- Proteínas
- 76g
- Carbohidratos
- 27g
- Grasas
- 78g
- Fibra
- 9g
Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.
Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.











