Platos principales

Berenjenas rellenas

Tiempo
20min
Raciones
2
Energía
1094 kcal

Ingredientes

2Raciones

Instrucciones

  1. Cortar la cabeza de la berenjena y partirla por la mitad

  2. Con un cuchillo fino, cortar un círculo para separar la pulpa de la piel

  3. Hacer muchos cortes por dentro de la berenjena

  4. Poner papel de horno en la Airfryer y echar un buen chorro de aceite de oliva dentro de la berenjena

  5. Ponerle un poco de aceite por detrás, como si fuese crema de sol

  6. Echarle un poco de sal por dentro, para que sude, y meterla directamente en la freidora de aire

  7. Picar bien la pulpa de berenjena sobrante y ponerla en un bol

  8. Picar muy fino un pimiento verde y pelar una cebolla

  9. En la sartén, añadir un buen chorro de aceite

  10. Echar sal, pimienta negra, tomillo molido y un buen toque de pimentón de la vera, y saltear bien

  11. y, cuando esté pochado, añadir 500 g de carne de vacuno picada

  12. Cuando la carne esté jugosa y bien hecha, añadir 200 g de tomate natural o frito

  13. Añadir parmesano

  14. Sacar las berenjenas de la Airfryer con cuidado y poner un poco de mozzarella al fondo

  15. Rellenar las berenjenas con la salsa y poner queso mozzarella por encima

  16. Decorar con el tomate sobrante, añadir orégano y un chorrito de aceite picante casero

Información nutricional

Por ración

Energía

1094kcal

Proteínas
76g
Carbohidratos
27g
Grasas
78g
Fibra
9g

Valores estimados que cambian según los ingredientes que uses. No son un consejo dietético.

AlérgenosLeche

Esta lista puede estar incompleta. Comprueba siempre la etiqueta de cada ingrediente.

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