Sopes i cremesVegetarià
Dues sopes fredes: de cogombre i iogurt, i d'ametlles (ajoblanco)
- Temps
- 10min
- Racions
- 4
- Energia
- 572 kcal
Ingredients
Sopa de cogombre i iogurt
Ajoblanco d'ametlles
Instruccions
Sopa de cogombre i iogurt
Pelar una mica el cogombre i tallar-lo a daus. Reservar-ne unes làmines per decorar el plat
Opcional: si no agrada el gust fort dels alls, posar-los al microones amb aigua
Posar tots els ingredients en un recipient i triturar bé
Afegir l'oli al final
Deixar a la nevera un mínim de
Millor fer-la el dia anterior
Decorar amb fulles de menta i làmines de cogombre
Ajoblanco d'ametlles
Tallar el pa sense crosta a daus i remullar-lo amb 100 ml d'aigua
Opcional: si no agrada el gust fort dels alls, posar-los al microones amb aigua
Triturar primer les ametlles, el pa i els alls i afegir després els líquids fins que la sopa quedi ben fina
Posar mínim a la nevera
Servir ben fred amb raïm o boletes de meló
Informació nutricional
Per racióEnergia
572kcal
- Proteïnes
- 12g
- Hidrats de carboni
- 33g
- Greixos
- 45g
- Fibra
- 5g
Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.
Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.











