Sopes i cremesVegà
Oli a aigua, sopes fredes menorquines
- Temps
- 30min
- Racions
- 4
- Energia
- 385 kcal
Ingredients
Instruccions
Tallem la ceba i els alls a làmines fines i el pebrot a tiretes.
Tallem els tomàquets a trossos petits, eliminant les llavors.
Posem l'oli a escalfar i sofregim la ceba amb els alls .
Afegim el pebrot i sofregim .
Incorporem els tomàquets i afegim també la sal, el pebre i el pebre vermell.
Ho deixem confitar a foc suau, destapat, .
Quan estigui ben confitat, afegim el julivert.
Al final afegim l'aigua i ho deixem uns minuts al foc, sense que bulli.
Ho deixem reposar una estona tapat.
Si ho volem fred, ho posarem a la nevera.
A taula, cadascú es prepara les sopes al seu gust amb les llesques de pa que vol.
Es pot acompanyar amb unes figues ben madures.
Informació nutricional
Per racióEnergia
385kcal
- Proteïnes
- 6g
- Hidrats de carboni
- 40g
- Greixos
- 24g
- Fibra
- 6g
Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.
Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.











