Plats principalsVegà

Cigrons estofats

Temps
1h
Racions
4
Energia
463 kcal

Ingredients

4Racions

Picada

Es poden afegir

Instruccions

Cigrons a casa

  1. Posar els cigrons en remull amb abundant aigua i una culleradeta de bicarbonat

  2. Escórrer i esbandir

  3. Posar a l'olla exprés amb aigua freda, sal i una fulla de llorer

  4. Quan la vàlvula gira, coure a foc moderat

Estofat

  1. Tallar la ceba ben petita i sofregir-la fins que estigui ben daurada

  2. Ratllar el tomàquet i afegir-lo a la ceba. Continuar fins que estigui ben caramel·litzat

  3. Incorporar els cigrons cuits i cobrir amb l'aigua de cocció o brou

  4. Coure tapat a foc suau

  5. Preparar la picada i afegir-la als cigrons. Coure uns minuts més

  6. Millor deixar reposar una bona estona

  7. Servir sols o acompanyats d'ou dur

Informació nutricional

Per ració

Energia

463kcal

Proteïnes
18g
Hidrats de carboni
44g
Greixos
25g
Fibra
11g

Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.

Al·lèrgensFruits secs

Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.

Imprimeix la recepta