Plats principals
Arròs amb carxofes i gambes
- Temps
- 15min
- Racions
- 4
- Energia
- 420 kcal
Ingredients
Instruccions
Descongelar les gambes sobre una safata amb reixeta a la nevera (si són congelades).
Separar el cap del cos, pelar-les i treure'n l'intestí. Reservar.
Ratllar la ceba i el tomàquet i reservar-los.
Netejar les carxofes i reservar-les en aigua amb llimona.
Fregir lleugerament les gambes en oli i reservar.
Fregir bé els caps de les gambes en el mateix oli i afegir-los al fumet (o aigua) ben calent.
Bullir uns minuts i deixar en infusió.
Sofregir la ceba a foc suau fins que enrosseixi.
Incorporar el tomàquet i .
Afegir les carxofes escorregudes i tallades en sisens. .
Incorporar l'arròs i .
Afegir el brou colat ben calent. (depèn de l'arròs), a l'inici a foc molt viu i després a foc suau.
A l'apagar el foc, distribuir les gambes per sobre, tapar amb un drap i deixar reposar uns minuts.
Informació nutricional
Per racióEnergia
420kcal
- Proteïnes
- 23g
- Hidrats de carboni
- 81g
- Greixos
- 2g
- Fibra
- 10g
Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.
Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.











