Sopes i cremesVegà

Crema de coliflor amb ametlles

Temps
30min
Racions
4
Energia
184 kcal

Ingredients

4Racions

Instruccions

  1. Tallar el porro a rodelles i les patates a daus petits

  2. Netejar i tallar la coliflor i reservar-ne uns brots petits

  3. Sofregir el porro en oli

  4. Quan estigui una mica daurat, afegir la patata i la coliflor i coure

  5. Afegir aigua calenta fins a cobrir-ho tot i salar

  6. Bullir tapat a foc moderat

  7. afegir l'ametla i continuar la cocció

  8. Comprovar que està cuit i rectificar de sal i pebre

  9. A l'hora de servir, incorporar la nata vegetal o la llet i triturar

  10. Si s'han reservat floretes de coliflor, torrar-les una mica en una paella amb una mica d'oli

  11. Servir amb crostonets de pa torrat, julivert o cibulet tallat, les floretes de la coliflor torrades, ametlles torrades picades o el que més agradi

Informació nutricional

Per ració

Energia

184kcal

Proteïnes
7g
Hidrats de carboni
25g
Greixos
8g
Fibra
6g

Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.

Al·lèrgensFruits secs

Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.

Imprimeix la recepta