Sopes i cremesVegetarià

Sopa de verdures per aprofitar la nevera

Temps
45min
Racions
4
Energia
119 kcal

Ingredients

4Racions

Instruccions

  1. Tallar la ceba, el porro, la pastanaga i el tomàquet pelat a daus petits

  2. Tallar la resta de verdures a tires

  3. Eliminar la tija de la col i de la coliflor

  4. Tallar el carbassó a daus

  5. , la pastanaga i el tomàquet, mentrestant escalfar 1,5 litres d'aigua

  6. Afegir l'aigua bullint al sofregit

  7. Incorporar les verdures tallades i el tros de formatge sec

  8. Agregar els components secs, una culleradeta de sal i remenar

  9. segons els ingredients escollits

  10. Si queda molt espessa, aclarir amb una mica d'aigua

  11. Si el formatge no s'ha desfet, tallar-lo a bocins petits

  12. Servir ben calenta

  13. Si s'hi ha posat llegum, és un plat ben complet i saludable

Informació nutricional

Per ració

Energia

119kcal

Proteïnes
7g
Hidrats de carboni
17g
Greixos
4g
Fibra
6g

Valors estimats que canvien segons els ingredients que facis servir. No són un consell dietètic.

Al·lèrgensApiGlutenLletSoja

Aquesta llista pot estar incompleta. Comprova sempre l'etiqueta de cada ingredient.

Imprimeix la recepta